Comment Maigrir rapidement Régime facile

Régime simple, Remèdes de grand mère

Perdre du poids est le quotidien d une femmes, 90% des femmes ont déjà entrepris un régime.

Nous allons vous donnez quelques conseils:

Tout d'abord pour commencer un régime il vous faut de la motivation, c'est à dire le déclic. 
Si l'ont commence un régime en faisant un écart dès le premier jour, laissez tombez!, cela veut dire que se n'est pas la bonne période pour entamer votre diète tout est dans le mentale.
Il faut dire qu'un régime se fait sur la durée et non sur la quantité, ne pesez surtout pas vos aliments cela accentue la frustration.

A ne pas faire :

* sauter des repas
* vous pesez tout les jours
* faire des écarts tout les jours
* mangez trop tard le soir et devant la télévision
* restez coucher
* prendre l'ascenseur , privilégiez les escaliers
* en parler trop souvent ( du régime)

Le régime peut commencer:

1 Se donner un objectif 
2 Réduire les matières grasse ( beurre, huile, Nutella, gâteaux etc.....) sans les enlever de votre alimentation complètement.
3 Privilégiez les légumes, les fruits, la viande blanche, fromage blanc, l'eau.
4 Eliminez les boissons gazeuses sucrées, l'alcool etc...
5 Vous autorisez des collations en cas de faim ex: a 16h barre céréale, yaourt, fruit.
6 Faire du sport, de la marche ou autre activité que vous n'avez pas l'habitude de faire, cela vous permettra de perde du poids et de vous sentir mieux dans votre peau se qui est essentiel dans un régime.
7 le plus important ne pas faire de régime hyper protéiné.

Finit les kilos !!!, retour à votre taille de guêpe.